职场人如何为自己“减负”,摆脱职场低谷期?
职场人如何为自己“减负”,摆脱职场低谷期?
工作压力大,是从基层员工到公司高层都可能面对的问题。那么有没有好的方法能帮我们摆脱工作焦虑?
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职场人如何为自己减负,迅速摆脱职场低谷期呢?
01自我调整,远离压力
努力控制自己的情绪,在沮丧的时候要逐步放松。为减少痛苦,确定清醒时间,关注自己的生物钟,在更清醒的时候做更重要的事情。压力过大的人会严厉地批评自己,并认为造成痛苦的原因是他们自己。不要只关注自己的不足,要客观肯定自己的优势,善待自己。
02打造“更好的自己”
选择一些你认为现实的、相关的、可以坚持一段时间的活动。很多时候环境给予更多鼓励,和周围更有激情的职场人士一起工作,你会发现坚持下去变得更加容易。
03借他人之力助自己逆袭
你属于逃避痛苦,追求快乐的“蜥蜴脑”吗?当面对自己无法掌控的知识领域,自然产生焦虑不安,烦躁,甚至逃避的情绪。能力再强也有知识盲区,你可以给自己设置一个缓冲地带,先尝试写自己熟悉的内容,再慢慢跨越尝试新的领域,在此之前不如巧借他人之力,分工合作,共同完成。事易好会不定期举行商务社交活动,让你在办公之余,可以建立优质人脉与资源。
04提高工作效率才是职场减负的关键
别人6点半的黄昏是你10点半的星辰,因为工作繁多,加班是很多职场人的常态。但随着工作效率的提高,我们原来要加班到很晚才能完成的工作,也可以在下班前完成,这就是提高工作效率给我们带来的好处——从繁琐而压抑的工作中解放出来。
工作效率的重要性,人人都懂,那怎样才能提高工作效率?每个工作场所都有相应的办公环境。每个企业有着对应的企业文化,办公环境的好坏会影响到员工的工作积极性和专注度。
如何
改善办公环境,提高工作效率?
工作效率的提高,有赖于各职能部门的合理规划,布局,分区;部门与部门之间的沟通,配合是否合理,各种制度是否完善。
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Jul 11, 2022