职场人如何为自己“减负”，摆脱职场低谷期?

职场人如何为自己减负，迅速摆脱职场低谷期呢?
01自我调整，远离压力
努力控制自己的情绪，在沮丧的时候要逐步放松。为减少痛苦，确定清醒时间，关注自己的生物钟，在更清醒的时候做更重要的事情。压力过大的人会严厉地批评自己，并认为造成痛苦的原因是他们自己。不要只关注自己的不足，要客观肯定自己的优势，善待自己。

02打造“更好的自己”
选择一些你认为现实的、相关的、可以坚持一段时间的活动。很多时候环境给予更多鼓励，和周围更有激情的职场人士一起工作，你会发现坚持下去变得更加容易。

03借他人之力助自己逆袭
你属于逃避痛苦，追求快乐的“蜥蜴脑”吗?当面对自己无法掌控的知识领域，自然产生焦虑不安，烦躁，甚至逃避的情绪。能力再强也有知识盲区，你可以给自己设置一个缓冲地带，先尝试写自己熟悉的内容，再慢慢跨越尝试新的领域，在此之前不如巧借他人之力，分工合作，共同完成。事易好会不定期举行商务社交活动，让你在办公之余，可以建立优质人脉与资源。

04提高工作效率才是职场减负的关键
别人6点半的黄昏是你10点半的星辰，因为工作繁多，加班是很多职场人的常态。但随着工作效率的提高，我们原来要加班到很晚才能完成的工作，也可以在下班前完成，这就是提高工作效率给我们带来的好处——从繁琐而压抑的工作中解放出来。
工作效率的重要性，人人都懂，那怎样才能提高工作效率？每个工作场所都有相应的办公环境。每个企业有着对应的企业文化，办公环境的好坏会影响到员工的工作积极性和专注度。

如何
改善办公环境，提高工作效率？

工作效率的提高，有赖于各职能部门的合理规划，布局，分区；部门与部门之间的沟通，配合是否合理，各种制度是否完善。
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